К сожалению, поэт не был знаком с таким видом физических нагрузок, как терренкур – иначе мог бы обернуть своё пристрастие в ещё большую пользу для здоровья

Так что же такое терренкур?

Терренкур – это пешие оздоровительные прогулки по пересечённой местности.

Чем терренкур отличается от обычной прогулки?

При занятии терренкуром должен быть соблюдён ряд условий:

необходимо наличие специальных троп (которые, кстати, тоже называются терренкурами)

каждый участок маршрута должен быть размечен по длине и углу подъёма, которые будут актуальны для организма на этом этапе

терренкуры должны прокладываться только в экологически чистой местности, вдали от трасс и города

лучше всего знакомиться с терренкурами вместе с опытным специалистом или врачом, чтобы добиться максимального оздоровительного эффекта

Чем же полезен терренкур?

Эти специальные прогулки, помимо развития выносливости, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивают насыщение организма кислородом, ускоряют метаболизм и позитивно воздействует на многие процессы в нашем организме

Также приятным бонусом является наслаждение во время ходьбы красотой природы

К примеру, у нас в ДОК «Буревестник», тропинки для занятий располагаются вдоль берега Финского залива, в окружении сосен, с которых за ребятами наблюдают пушистые обитатели леса – белочки